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  垂钓与健康之看法 “吃鱼岂有钓时乐”。垂钓,至所以能够成为众多人们之喜爱,是因为:这不仅是一项高雅的文体活动,而且通过与的自然的频繁接触,可以开阔人的视野、陶冶人的情操,避开城市喧闹和噪音,修心养性,还能够达到预防和治疗某些疾病,使人强身健体、延年益寿。这里,本人根据有关杂志和资料以及自身的体会,谈一点个人意见:一、垂钓的好处 当我们离开喧闹的城市,来到广阔的田野、起伏的山峦、清澈的水岸边时,人就会顿觉心旷神怡。特别是春天,大自然的一切皆处于复苏的状态,花草树木郁郁葱葱,一阵阵微风吹来,伴着馨人肺腑的芳香,时而,各种不同的小鸟悦耳的欢叫声陆续不绝,这诗情画意般的环境,给人的本身就是一种莫大的抚慰……人处于碧波之畔,通过装饵、抛竿、静守到鱼儿咬钩,使垂钓者的注意力充分地集中,忘却了一切不愉快的事,无形中就进入了一种忘我的状态,达到了修心养性之境界了。特别是中鱼的一刹那间,鱼儿系于垂沦,旋转在水面,激起片片涟漪,垂钓者那一刻的心情简直是无法用文字去描绘啦,一切的疲劳、所有的忧愁和凡尘俗事的消散得无影无踪。一些患有某些疾病垂钓者的中枢神经系统就会在不知不觉中对本身肌体各个方面,通过垂钓良性刺激过程,达到调节和平衡,久而久之,就能够达到治病健身、逐步恢复,所以说,有某些疾病的垂钓者,坚持参加活动,不吃药不打针,病情自然好起来了,不是没有可能的。 二、垂钓应该值得注意的方面:一是要注意劳逸结合,特别是年龄偏大的中老年朋友(尤其是有某些疾病的垂钓者),休闲娱乐活动,不能当“饭”吃,意思就是说不要拼命,一钓就是一天,打疲劳战,这样对身体就有害无益了。建议最好是以3到4个小时为益。二是垂钓前应做好充分的准备工作,特别是水要充分,休闲娱乐活动不能使身体或饿或渴,经常这样对人体就有害无益了。尤其是有某些疾病的垂钓者,要适当准备些应急的药品,防止病发时有药及时自救。三是垂钓时要采取“动”“静”结合的方式,不要站或坐着就是半天不动,这样身体极易疲劳,一般2至3个窝点为好,垂钓时通过换窝达到运动和调节,避免固定姿势使身体过度疲劳。 四是春、夏和秋天垂钓时都要注意防蛇,每到一地,都应该用伞竿或架竿器把钓点周围赶打一边,防有藏蛇,消除隐患。五是垂钓最好2人以上,同行有伴,相互间有个照应,可应付一些突发的小问题。三、小谈鱼的价值 鱼是一种含有丰富营养物质的商品,鱼体中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷、铁等元素,维生素A、维生素B、维生素D等,是其他任何一种单一食物所不能代替的。人们食鱼,一是易消化吸收,可以直接对人体具有广泛受用,特别是对中老年人,补钙率可以达到95%以上。常年喜欢吃鱼的人,不仅可防治糖尿病、防治心血管疾病,而且可以使人的皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴,它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。根据鱼的种类不同,其所含的营养物质也不同,有的直接可以作为药膳,可见鱼是人类必不可少的食用品。

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